Ami
1. Předklon, záklon, rukama vířit,
   vdech a výdech, tři a čtyři,
                            Dmi
   jen co ráno vyskočíte z postele,
   pěkně křepce, lokty na zem,
    Ami
   temno v lebce zmizí rázem,
     E                          Ami
   prospěje to na duchu i na těle.

2. Ať vám tělo svaly hýří,
   dřep a výskok, tři a čtyři,
   nedejte na sousedovo chrápání,
   kdo co říká, ať si říká,
   nejlepší je gymnastika,
   tělo si pak lépe zvyká na rány.

3. Ve světě se chřipka šíří,
   bacha na ni, tři a čtyři,
   slabý člověk na sto procent chytne ji,
   jedna sprcha vodou chladnou:
   bacil prchá, viry chřadnou,
   chřipka nemá vůbec žádnou naději.

4. Netvařte se jako výří,
   s písní na rtech, tři a čtyři,
   nenadávejte a zuby zatněte,
   když se tělo leskne potem,
   ručník froté vemte poté,
   masáž - to je nejlepší věc na světě.

5. A když v samém závěru jste,
   běh na místě ještě zkuste,
   běhají tak dneska lidé nejedni,
   [: v starostech sílu vám dodá
      tenhle běh - světová móda,
      nikdo není první ani poslední! :]